träning i trädgården

26 mars 2025 — Träna hela kroppen utan redskap! Upptäck 5 enkla men effektiva trädgårdspass med styrka, cardio och HIIT – direkt hemma hos dig.

7 apr. 2025 — Trädgårdsarbete lyfts fram som exempel aktivitet och som måttlig fysisk träning anges exempelvis att kratta, slå eller klippa gräsmattan.

17 juni 2025 — Variation på underlag, till exempel på gräs, sand, trätrall, skogsstig eller äng. Det utmanar vår balans, som är centralt i funktionell träning.

19 aug. 2025 — Gräsklippning och krattning är också bra konditionsträning. Snabbt tempo höjer pulsen, medan det monotona rörelsemönstret hjälper dig att hitta ...

8 mars 2025 — Att arbeta i trädgården är långt ifrån en passiv aktivitet. Det är en mångsidig sysselsättning som engagerar hela kroppen. Genom att gräva, ...

8 sep. 2025 — 1. Variera arbetsställning – växla mellan att stå, sitta på knä eller använda en liten pall. · 2.Använd hela kroppen när du lyfter – böj på benen ...

Trädgårdsarbete ger daglig motion, minskar stress och stärker hälsan. Få tips om ergonomi, variation och välbefinnande i trädgården. | Odla.nu.

13 maj 2018 — Trädgårdsträning – mitt senaste tillskott i raden av blogginlägg om utomhusträning! Tänk vad härligt det är ändå med utomhusträning så här års.

Boxning, yoga, klättring – oavsett vad du föredrar för sport så kan du med lite trix utöva den i trädgården, med små eller större medel.