träning livsstil

Läs om hur du på ett enkelt sätt kan öka din fysiska aktivitet i vardagen. Här finns flera filmer med träningsprogram som du kan göra hemma.

Regelbunden konditionsinriktad fysisk aktivitet har bland annat visat sig ha positiva effekter för att minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar och motverka ...

En strategi som visat sig framgångsrik för att komma igång med fysisk aktivitet är att sätta ett specifikt tidsbestämt mål för sin träning, t ex genom att ...

7 juli 2025 — I denna text utforskar vi kopplingen mellan träning och mental hälsa, och hur just du kan hitta vägen till en sund inställning till både kropp ...

All form av rörelse är bra för din hälsa på många sätt. Du blir piggare, starkare, orkar mer och sover bättre. Risken för sjukdomar och benbrott minskar också.

Träningens betydelse för hälsan och hjärnan 50 min · Föreläsning · Fysisk aktivitet är viktigare för hjärnan än korsord och sudoku.

17 okt. 2023 — Fysisk aktivitet och vad vi äter påverkar vår hälsa. Det är de flesta överens om men hittills har vi vetat ganska lite om de bakomliggande ...

Weekly Revolt är ett digitalt tränings- och kostprogram som hjälper dig skapa en hälsosam livsstil. Träning måste inte bestå av långa pass och blodsmak i munnen ...

Regelbunden träning kan hjälpa till att: Minska stress och ångest. Förbättra humöret och självkänslan.

Att ta hand om kroppen handlar om att röra på sig, sova gott och hitta balans i vardagen. Här får du tips och inspiration för att skapa vanor som ger dig energi ...