träningspass hemma

Träna hemma – 19 övningar för hemmaträning · 1. Utfall · 2. Armhävningar · 3. Knäböj · 5. Fällkniven · 6. Enbensknäböj · 7. Hoppande utfall · 8. Situps · 9.

Att träna hemma är ett snabbt och enkelt sätt att hålla igång. Här har vi satt ihop ett träningspass för hela kroppen på 20 minuter.

Filmen, Träna hemma, innehåller ett träningsprogram med uppvärmning, muskelträning, stretchning och avslappning. Instruktören visar hur du kan träna sex olika ...

Här samlar jag alla mina träningspass som är på ca 5-20 minuter. Dessa är perfekt att klämma in om du har ont om tid eller om du vill komplettera ett annat ...

Lär dig hur du kan få ett effektivt träningspass hemma utan att använda några redskap alls. Vår guide visar dig de bästa övningarna för att träna hela ...

Hemmaträning 3 dagar i veckan. Detta pass passar dig som vill köra igenom hela kroppen med två styrkepass och ett pass som ökar pulsen och flåset.

20 feb. 2024 — Det finns många fördelar med att träna hemma. Du sparar tid och pengar och kan smidigt få in fysisk aktivitet i vardagen.