träningsprogram löpning gratis

Gratis löpprogram av löparexperter för dig: Oavsett om det är 5 km eller ett Maraton - här hittar du program som hjälper dig att nå dina mål.

Vi erbjuder också personlig löpträning både online och via live-träffar. Du får personliga träningsprogram och daglig kontakt med din coach via vår egna app.

En del program och träningsupplägg är helt gratis att få tillgång till medan andra kostar pengar. Att det kostar kan för vissa vara en del i själva ...

På den här sidan hittar du ett tre veckors träningsprogram för dig som är nybörjare och vill komma igång med löpning. Träningsprogrammet består av tre pass ...

3 dec. 2024 — Programmet är skapat för dig som tränar mot 5 km, 10 km, halvmaraton eller maraton. Programmet är ett generellt program. Ej individanpassat.

Planerar du att försöka dig på 5 km, 10 km eller kanske ett halvmaraton, läs då här – vi förbereder dig på 12 respektive 15 veckor med 3 program anpassade för ...

24 feb. 2024 — Träningsprogram för dig som vill klara milen. Varje vecka består av 2 löppass. Coach: Andreas Dahlkvist, Friskis&Svettis.

Vill du komma igång och börja springa? Kanske träna inför ett lopp? I den här artikeln ger vi tips och råd kring löpning för nybörjare. Läs mer!

4 mars 2021 — Sanna har skapat ett träningsprogram för dig som springer några gånger i veckan. Hon har lagt in tre pass per vecka och du kan välja de ...

Du kan hitta löpprogram för nybörjare och vana löpare, halv- och helmarathon, intervallöpning – och mycket mer. Vad du än har för ambitioner med din löpning så ...