träningsprogram triathlon halv ironman

För dig som redan är vältränad kommer halv Ironman-träningen och förberedelserna till stor del kretsa kring att bekanta dig med landsvägscykeln och simtekniken.

Vi jobbar med sex olika träningsprogram för Ironman och Ironman 70.3 under säsongen 24/25: Ironman A – Fullsatsningen; Ironman B – Medelsatsningen; Ironman C ...

Du kan tävla på olika distanser – allt från korta lopp på under en timme till den klassiska Ironman (3 800 m simning, 180 km cykel, 42 km löpning). En populär ...

Cykling: 3–4 pass i veckan, inklusive långpass (upp till 90 km), intervaller och brick-pass där cykling följs av löpning för att träna övergången. Löpning: 3 ...

15 okt. 2014 — Förslag på träningsplan · 2 x simning à 1 500–2 000 meter, med fokus på teknik och enkla intervaller. · 1 x cykling i högt tempo, t ex 2 x 20 ...

I detta inlägget kommer jag skriva om hur jag har tänkt träningsmässigt, i ett kommande inlägg tänkte jag gå igenom vad kalaset i detalj kommer kosta, samt lite ...

Träningsschemat är framtaget är Patrik Ericsson, triathloncoach och guide till en paratriatlet. Patrik har under många år tävlat i triathlon på hög nivå och ...

6 sep. 2021 — Halva distansen står på schemat dvs 1,9km simning, 90km cykling och 21km löpning. Ett tufft lopp där mycket måste stämma för att få ut maximalt ...