triathlon träningsprogram

Period 5 vecka 12-15 - Tävlingsspecifik träning. Fokus för perioden är att få till så tävlingslik träning som det bara går. Försöka hitta de farterna du tror ...

En populär nivå för många motionärer är olympisk distans: 1 500 m simning, 40 km cykel, 10 km löpning. Du behöver inte tävla för att träna triathlon – många ...

Vilket träningsprogram ska man välja? Ska man träna för Ironman, Halvironman eller något annat? Ni kommer åt alla träningsprogram online och med en erfaren ...

Under de tre första veckorna fokuserar vi på att komma igång med enkel triathlonträning. Inga långa pass och heller inga stenhårda pass, men låt er inte luras ...

Lätt eller zon 1 (Z1):. Grundläggande aerobisk uthållighetsträning, utförs vid 50-60 % av din maxpuls. Den här zonen är grunden för all uthållighetsträning, och ...

8 mars 2023 — Här finns program för flera distanser och du väljer själv till vilket lopp du vill vara formtoppad. I appen sätter du även din egen träningsnivå ...

Vi erbjuder träningsprogram för triathlon online. Med våra träningsprogram kommer du att utveckla din simning, cykling och löpning.

Simning, cykling och löpning är de tre idrottsmoment som utgör ett triathlon och de utförs generellt i den ordningen, även om det förekommer en del nymodiga ...

Träningsplanerna är på engelska. Träningsplanerna fungerar från din aktuella nivå och ger dig alla förutsättningar att optimera din träning och maximera din ...