used stresshantering bok

Självhjälp mot stress och ångest I den här lådan hittar du en handbok och 25 mindfulnesskort som lär dig att stå upp mot din ångest, förstå den och ger dig ...

Sjukt stressad är en hjälpsam liten bok skriven av psykologen och psykoterapeuten Anna Bennich som enkelt beskriver vad stress är och vad du kan göra åt den.

Självhjälpsbok vid behandling av stress- och utmattningsproblematik. Kan beställas från Gustavsbergs vårdcentral. Ladda ner.

Livskoden enligt hjärnan : konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress. av Lena Skogholm.

I den här lådan hittar du en handbok och 25 mindfulnesskort som lär dig att stå upp mot din ångest, förstå den och ger dig strategier för att dämpa den. Den ...

"Hantera din stress: Med kognitiv beteendeterapi" av Giorgio Grossi. Ett självhjälpsprogram i tio steg om stresshantering. "Lär dig säga jag och nej" av Sara ...

Köp boken Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro av Fredrik Livheim - Häftad 349 kr från Akademibokhandeln.

Titeln är än så länge hemlig, men temat är yoga och stress, mer specifikt hur du kan använda dig av yoga som metod för stresshantering. En bok om Yoga och ...