utmattningsprogram online

Ett 12-veckorsprogram för mental styrka och balans med leg. psykolog Mona Drar. Programmet har sin bas i mindfulness, selfcompassion, KBT och naturbaserad ...

Här får du övningar, konkreta program, stöttande gemenskap och lättförståelig kunskap. Små steg varje dag. Stor skillnad över tid. Prova gratis i 14 dagar: iOS ...

KBT är en av de mest effektiva terapierna för utmattningssyndrom. Hos Mindler får du tillgång till psykolog och våra egenskrivna KBT-behandlingar.

10 apr. 2025 — AntiStress-appen innehåller Medveten andning, Muskulär avslappning, Min dagbok och Självskattning av stressnivå.

Vuxna patienter med utmattningssyndrom, lätt till medelsvår depression eller ångest kan få rehabilitering på en gård i landsbygdsmiljö.

Vi erbjuder även en digital rehabilitering för utmattningssyndrom via Utmattningshjälpen, passar för den som har det svårt att ta sig till våra mottagningar ...

Vi erbjuder psykoterapi och arbetsterapi online. Vi arbetar främst utifrån KBT och ACT med fokus på stress, utmattningssyndrom, ångest, depressioner och ...

11 nov. 2022 — Headspace – mindfulness-appen med över 2 miljoner användare · Self-Help for Anxiety Management – appen för ångest och oro · Ahum app – boostande ...

Utmattad? Upptäck 7 effektiva verktyg för mental återhämtning som lugnar nervsystemet och bygger ny energi. Läk hjärnan med beprövade metoder som verkligen ...

Långvarig stress utan tillräcklig återhämtning är vanligt och kan ge allvarliga symtom som svårigheter med koncentration, minne, fysiska besvär som yrsel, ...