vad är keto

15 jan. 2025 — Keto-dieten är en lågkolhydrat- och högfettkost som sätter kroppen i ketos, där fett används som energi istället för glukos. Den kan leda till ...

Keto, ketodieten eller ketogen kost är en typ av lågkolhydratdiet där mängden kolhydrater i kosten begränsas kraftigt. Ketodieten har mycket gemensamt med ...

Keto eller ketogen kost innebär att man begränsar intaget av kolhydrater kraftigt samtidigt som man äter mer fett. Här har vi samlat recept som fungerar såväl till vardags som till fest med högst 20 gram kolhydrater per portion och minst 70% fett.

Ketogen kost är en kostbehandling som fokuserar på högt fettintag, lågt kolhydratintag och tillräckliga proteinnivåer. Kostbehandlingen är särskilt aktuell för ...

10 apr. 2019 — Det är primärt fett från maten eller från kroppens fettvävnad som används för att bilda ketonkroppar. Den främsta produktionen sker i levern.

Ketogena dieter (ungefär: 'ketonbildande kost') är en diet med mycket fett och lite kolhydrater, som syftar till att skapa (-genic) ketoner i kroppen, ...

19 juni 2025 — Ketogen kost – eller keto – är en kosthållning med lågt kolhydratintag och högt fettintag. Den kan bidra till viktnedgång och förbättring av ...

Har du hört talats om ketogen kost? Det är en kosthållning där du äter väldigt lite kolhydrater och därmed hamnar kroppen i ett tillstånd som heter ketos.

I ketos börjar kroppen använda kroppens fett och fettet som erhålls från mat som energikälla istället för kolhydrater.

En ketogen kost, även kallad ketodiet, utgörs av ett högt fettintag, mycket lågt kolhydratintag och en måttlig mängd protein. En typisk ketogen fördelning av ...