vad är meditation

Meditation är ett sammanfattande begrepp som innebär metoder för kroppslig och mental avslappning i kombination med koncentration på något föremål, förestä ...

När vi mediterar tillför vi långtgående och långvariga fördelar i våra liv: Vi sänker våra stressnivåer, vi lär känna vår smärta, vi ansluter bättre, ...

Vad är meditation? Meditation är samlingsnamnet för olika former av praktiker där man fokuserar sinnet på ett objekt, en tanke eller en aktivitet, för att träna uppmärksamhet och medveten närvaro. Målet med meditation är ofta att uppnå ett tillstånd av mental klarhet och ett känslomässigt lugn och stabilitet.

Meditation betyder eftertanke. Det kan också innebära att "försjunka" i ett tillstånd som gör att verkligheten upplevs förändrad, ett slags överskridande ( ...

Meditation - vänd fokus inåt Meditation är ett brett begrepp, men som ofta handlar om att man på något sätt koncentrerar sitt sinne på något för att släppa det ...

16 juni 2025 — Vad är meditation? Att meditera är att använda olika tekniker för att träna sinnet. Det kanske verkar flummigt, svårt eller mystiskt, men det är ...

23 sep. 2022 — Medveten närvaro är en metod som kan användas för att hantera bland annat stress, oro och smärta. Metoden går ut på att du fokuserar på nuet ...

2 juni 2020 — Meditation handlar i stora drag om att koncentrera sinnet på någonting för att släppa det som händer runt omkring, helt enkelt att lyssna inåt. ...

Att meditera betyder att aktivt skapa ett tillstånd av medveten närvaro, där du låter tankarna passera utan att fastna i dem. Det handlar om att komma i kontakt ...

3 jan. 2022 — Meditation är en mental praktik vars mål kan vara att uppnå fysisk och mental välbefinnande, ökad mental kapacitet, utvidgad medvetenhet eller ...