vad är yinyoga

Yin är en återhämtande yogastil som handlar om att släppa taget om fysiska & mentala spänningar för att stilla kropp och sinne. Testa gratis online.

Medan ”yang”-yoga fokuserar på dina muskler, riktar yinyoga in sig på djupa bindväven, som din fascia, ligament, leder och ben.

Yinyoga, även Taoistisk Yoga, är en yogaform som stretchar kroppens fascia istället för musklerna. Syftet med Yinyoga är att nå ökad rörlighet, flexibilitet ...

Yinyoga är långsam, mjuk och följsam yoga där man övar sig på medveten närvaro för att släppa på både fysiska och mentala spänningar.

Yinyoga är en passiv form av yoga där fokus ligger på att bearbeta kroppens bindväv istället för muskler. Det gör man genom att hålla yogapositioner som fö ...

Yinyogans fördelar ... Yinyoga balanserar kroppens energisystem så att livsenergin kan flöda fritt. När du yinyogar sätts det parasympatiska nervsystemet igång ...

Inom Yinyogan handlar det om att ge sig hän och släppa taget för att stilla kropp och sinne. Yin är motvikten till Yang som innefattar mer krävande fysisk ...

Yinyoga är passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position varar minst 3-5 minuter.

3 okt. 2023 — Yinyoga är en passiv, stillsam yogaform som där du får mjuka upp musklerna och fascian/bindväven, öva på att slappna av och hitta närvaro. En ...