veckomeny gravid

3 mars 2025 — Under graviditeten behöver både du som är gravid och barnet i magen många näringsämnen. Exempelvis är det viktigt att maten innehåller järn, ...

Här ger vi tips och inspiration på mat som du med fördel kan äta när du är gravid. Även vilken typ av mat du helst kan undvika att äta som gravid.

Vi har tagit fram goda, sunda och lättlagade recept, särskilt anpassade för dig som väntar barn. Recepten innehåller mycket grönsaker och en variation av fisk, ...

Här hittar du allt från näringsrika frukostar, mättande smoothie bowls till smarriga middagar.

23 maj 2025 — Bra att äta varierat Att äta varierat, och att äta mycket grönsaker, frukt, fullkorn, nyttiga oljor och fisk gör att både barnet och mamman lä ...

Recept och god mat för gravida och familjer med barn. Inspireras av våra receptförslag och maträtter till hela familjen. Upptäck er nästa favoriträtt här!

2 okt. 2020 — Gör allt vad du mår bra av. Acaibowls med sharonfrukter, bär, jordnötssmör och granola åts mycket, kallt och isigt. Citrusyoghurt med pomelo, ...

Mat som innehåller mycket näring är till exempel fullkornsprodukter, grönsaker, rotfrukter, bönor, fet fisk, ägg, ...

1 aug. 2016 — Hälsosam graviditet Kost · Ägg. Ägg är laddade med protein och vitamin D och B12. · Mejeriprodukter. Lättmjölk, ost och yoghurt är goda källor ...