whiplash övningar

🇸🇪 Swedish

Based on keyword language

Search Volume

Monthly searches

—

Updated 3 days ago

Google Ads

Avg. CPC

—

Cost per click

Competition

—

Level

Activity

First crawled

Jan 12, 2026

3 days ago

Last crawled

Jan 12

Recrawl queued

Updating results

This page will automatically refresh when the update is complete.

Top 10 organic rankings

9 total results

	Page	Best	Worst	Snippet
1	Effektiva övningar för whiplash: så rehabiliterar du nacken curest.se /artiklar/effektiva-whiplash-ovningar-sa-rehabiliterar-du-nacken	1	1	Effektiva övningar för whiplash: så rehabiliterar du nacken /artiklar/effektiva-whiplash-ovningar-sa-rehabiliterar-du-nacken 16 aug. 2024 — Utförande: Stå med armarna längs med sidorna. Lyft axlarna upp mot öronen, håll i några sekunder och släpp sedan ner dem. Upprepa 10-15 gånger.	Visit
2	Nackspecifik träning liu.se /artikel/nackspecifik-traning	2	2	Nackspecifik träning /artikel/nackspecifik-traning Träning riktad specifikt mot nacken och dess muskler är den behandling som har störst vetenskapligt bevisad effekt vid Whiplashrelaterade besvär. Goda effekter ...	Visit
3	● Rekommenderad fysisk aktivitet vid whiplash (WAD) fyss.se /wp-content/uploads/2018/01/La%CC%8Angvarig-sma%CC%88rta-whiplash_1...	3	3	● Rekommenderad fysisk aktivitet vid whiplash (WAD) /wp-content/uploads/2018/01/Långvarig-smärta-whiplash_161112.pdf Personer med mildare eller medelsvåra symtom (WAD grad I–II) rekommenderas övningar för rörlighet och funktion beroende på individens problematik för att:.	Visit
4	Whiplash symptom \| Behandla din whiplash naprapatlandslaget.se /symptom/whiplash/	4	4	Whiplash symptom \| Behandla din whiplash /symptom/whiplash/ Här är några övningar du kan göra som kan ändra din funktion till et bättre: Övningar. Andning. Andas in med näsan och ut genom näsan och eller munnen. Försök ...	Visit
5	INFORMATION TILL DIG MED NACKBESVÄR EFTER EN OLYCKA vardgivarwebben.norrbotten.se /globalassets/patientadministration/distriktslakarnas-lankportal/pa...	5	5	INFORMATION TILL DIG MED NACKBESVÄR EFTER EN OLYCKA /globalassets/patientadministration/distriktslakarnas-lankportal/patientbrosc... Ta pauser ofta och rör på dig för att få igång cirkulationen i musklerna. 1. 6. TÄNK OM DET ÄR EN WHIPLASH? Ovanstående benämningar kan ge olika symtom från ...	Visit
6	Kan man träna bort whiplash? Så fungerar återhämtningen folketsombud.se /kan-man-trana-bort-whiplash/	6	6	Kan man träna bort whiplash? Så fungerar återhämtningen /kan-man-trana-bort-whiplash/ 12 dec. 2025 — Rörlighetsövningar – små huvudvridningar, mjuka böjningar och cirklar. · Stabilitetsövningar – isometriska övningar där man håller emot med lätt ...	Visit
7	Pisksnärtsskada – whiplashskada 1177.se /sjukdomar--besvar/skelett-leder-och-muskler/rygg-och-nacke/pisksna...	7	7	Pisksnärtsskada – whiplashskada /sjukdomar--besvar/skelett-leder-och-muskler/rygg-och-nacke/pisksnartsskada--... 21 feb. 2024 — Sedan kan du få råd om till exempel olika övningar som du kan göra själv. Du kan också få råd om rörelser i vardagen och hur du ska kunna ...	Visit
8	Vad är bra övningar vid whiplash skada? kurera.se /expert/monikabjorn/vad-ar-bra-ovningar-vid-whiplash-skada/	8	8	Vad är bra övningar vid whiplash skada? /expert/monikabjorn/vad-ar-bra-ovningar-vid-whiplash-skada/ Hängande knä till bröstkorg är en övning som tränar bålen och höftböjarna men inte belastar nacken. Även benfällningar liggandes på bänk. Liigg på bänken med ...	Visit
9	Tips till dig med whiplashskada atlaskotan.net /halsotips/436-whiplashskada-tips	9	9	Tips till dig med whiplashskada /halsotips/436-whiplashskada-tips Se mer utförlig beskrivning av Lejonträning samt ytterligare övningar här: Övningar för ökad stabilitet i nacken. Magnesium. Testa att äta tillskott med ...	Visit

whiplash övningar

Top 10 organic rankings

We use cookies