innehåller banan kalium

29 okt. 2024 — Bananer framhålls ofta som extremt kaliumrika, men i själva verket innehåller spenat, nötter, frön och mörk choklad mer kalium per 100 gram.

Banan, DRI, % av DRI. Sockerarter, totalt (g), 18,1 19,0 18,1, 90,0 90,0 90,0, 20 ... Kalium, K (mg), 330 346 330, 2 000,0 2 000,0 2 000,0, 16,5 17,3 16,5.

23 juni 2025 — Kalium: ca 358 mg per banan · Bra för att: De är enkla att ta med sig, mättar snabbt och ger energi tillsammans med sitt kaliuminnehåll.

Många förknippar kalium med bananer, men när en genomsnittlig banan innehåller 422 mg kalium så måste du hitta något annat att äta som innehåller ännu mer ...

24 sep. 2025 — En medelstor banan innehåller runt 400 mg kalium vilket är en bra källa, men knappast den främsta. Ett tydligt exempel på en annan råvara är ...

2 mars 2022 — Banan är en bra källa till bland annat vitamin B6, kalium, magnesium och kolhydrater. En banan kan vara stor eller liten, vilket har betydelse ...

15 jan. 2025 — Bananer innehåller vitamin B6, kalium och magnesium. Vitamin B6 är bland annat involverat i protein- och fettmetabolismen. Kalium behöver vi fö ...

Banan är bra för blodtrycket då endast en enda banan innehåller 467 mg kalium. Kalium är ett mineralämnen som är ...

**Fullproppad med nyttigheter **En banan innehåller kostfibrer som kalium, C-vitamin och B6. Dessutom är de fria från fett, kolesterol och salt.

Följande livsmedel innehåller kalium ; 18, Potatismos pulver berik, 1500 ; 19, Banan torkad, 1490 ; 20, Papaya torkad, 1439 ; 21, Messmör fett 2% berik, 1400 ...