aip kex

Detta får du äta på AIP Basen av vad man får äta består av mycket grönsaker såsom rotfrukter, zucchini, avokado, pumpor, sparris, groddar, sallad, oliver, alger, kålsorter, gröna bladgrönsaker, svamp, lök och surkål. Man äter också mycket frukter och bär som blåbär, äpplen, päron, melon, kiwi med...

De livsmedel som exkluderas ur AIP är ägg, nattskatteväxter som tomat, potatis, aubergine, kaffe och kakao, nötter och frön samt alkohol. Många har provat AIP och är nöjda med resultatet medan andra inte har fått effekt eller mått sämre.

Swedish Paleo AB antyder och hävdar att deras kostplaner kan lindra eller bota ett stort antal sjukdomar. Inga vetenskapliga belägg för detta presenteras. Kostplaner beskrivs som “antiinflammatoriska” och påstås läka autoimmuna sjukdomar, kronisk inflammation, astma och allergi.

AIP kallas också autoimmun paleokost eller autoimmun kost och är i grunden en vidareutveckling av pale-olitisk kost (paleo- eller stenålderskost). Det betyder att den främst är base-rad på de livsmedel som vi människor är evolutionärt anpassade till.